中醫耳鼻喉 | 久咳 夜咳, 鼻過敏, 鼻竇炎, 喉嚨卡 青埔咳嗽 青埔過敏

一講話就咳嗽, 講話容易咳嗽, 常見於嚴重呼吸道發炎後, 中醫稱之為"熱病傷陰". 陰在這裡指粘膜的狀態, 本來呼吸道的粘膜應該自然微濕潤, 因此具有免疫防禦的功能. 但大發炎後就像一把火燒過, 粘膜在發炎狀態下呈現乾燥的狀態, 對於外來刺激過於敏感, 就容易因為一點點的引動, 例如講話, 而引發咳嗽反射, 而變成一講話就容易咳嗽

中醫耳鼻喉診聊室：結合中醫與營養的全方位健康管理

中醫對耳鼻喉疾病的調理觀點

中醫強調內外調理，認為耳鼻喉問題通常與體內風、熱、痰、濕等因素有關。這些問題多源於體質失衡，影響呼吸道與耳鼻喉部位的健康。在中醫耳鼻喉讀書會中，成員們經常討論如何透過日常飲食、草藥茶飲來促進身體的平衡，減少耳鼻喉不適。像是金銀花茶、菊花茶等草藥茶飲，成為日常保養的重要一環，深受成員們的喜愛。

久咳與夜咳的中醫解讀

咳嗽問題尤其是久咳和夜咳，讓許多人感到不適甚至影響睡眠。中醫認為，咳嗽多與肺燥、陰虛或外感風寒有關。在讀書會中，成員們學習到通過使用溫潤的草藥，如川貝母和百合，來滋潤肺部、減少咳嗽。夜間咳嗽尤其常見，這時候補腎安神的草藥配方，搭配適當的休息，有助於調理體質，讓夜咳不再影響日常生活。

喉嚨癢與咳嗽的中醫觀點與調理方法

喉嚨癢和咳嗽是常見的呼吸道問題，尤其在換季、天氣乾燥或過敏的時候，這些症狀會變得更加明顯。在中醫理論中，喉嚨癢通常與肺燥、外感風寒或陰虛火旺有關。這些因素會導致咽喉部位失去滋潤，從而引發癢感和乾咳。中醫強調調理肺部、潤喉和止咳的方法，並通過調整飲食和生活習慣來減輕症狀。

中醫對喉嚨癢與咳嗽的解釋

1. 肺燥咳嗽：當肺部缺乏濕潤時，容易引起喉嚨乾癢，進而刺激咳嗽。這種咳嗽多發生在秋冬乾燥的季節，伴隨著少痰甚至無痰的乾咳。中醫認為，這時應該滋陰潤肺，來緩解症狀。

2. 外感風寒咳嗽：當身體受到風寒侵襲時，可能會引發喉嚨癢和咳嗽，這種情況多見於季節變換或天氣突變。患者可能會感到喉嚨發癢，並伴隨有鼻塞、流鼻水等症狀。中醫通常會選用溫性草藥來祛風散寒。

3. 陰虛火旺：陰虛會導致體內虛火上升，進而引發喉嚨乾癢和咳嗽。這類患者通常會有口乾舌燥、手足心熱的症狀。中醫建議使用滋陰降火的藥材來調理。

常見的中醫調理方法

1. 潤肺止咳的草藥

中醫在治療喉嚨癢與咳嗽時，經常使用一些具有潤肺止咳效果的草藥，如：

• 川貝母：有助於清熱潤肺、化痰止咳，適合乾咳和痰少的情況。

• 麥冬：滋陰潤燥，能夠有效緩解因肺燥引起的喉嚨癢和乾咳。

• 枇杷葉：具有清肺熱、止咳化痰的作用，適合喉嚨乾癢、咳嗽頻繁的症狀。

2. 潤喉食療

日常飲食中也可以通過適當的食材來緩解喉嚨癢和咳嗽症狀。常見的食療包括：

• 梨子湯：梨具有潤肺止咳的效果，尤其適合乾咳或喉嚨癢的情況，可以搭配冰糖煮湯飲用。

• 銀耳蓮子湯：銀耳有潤肺生津的效果，搭配蓮子可以養陰潤肺，適合陰虛火旺引起的喉嚨癢。

• 羅漢果茶：羅漢果能清熱潤喉，對於喉嚨乾癢引起的咳嗽有很好的緩解作用。

3. 保持良好生活習慣

除了草藥和食療，中醫也強調生活習慣的調整來減少喉嚨癢和咳嗽的發作：

• 保持室內空氣濕潤：乾燥的空氣會加劇喉嚨癢和咳嗽，使用加濕器或多喝水可以幫助保持呼吸道濕潤。

• 避免食用辛辣、油膩食物：這類食物會加重體內的熱氣，刺激喉嚨，引發或加重咳嗽。

• 適度休息：過度疲勞會降低免疫力，讓身體更容易受到風寒侵襲，引發喉嚨問題。

喉嚨癢和咳嗽是常見的問題，中醫透過內外調理、草藥和食療來改善這些症狀。透過潤肺、清熱、祛風散寒的方式，可以有效減少喉嚨不適和咳嗽的發作。在日常生活中，配合良好的飲食與生活習慣，也能進一步提升呼吸道的健康，減少症狀的出現。

咳嗽胸悶的中醫穴道調理方法

咳嗽伴隨胸悶是一種常見的不適症狀，可能由於外感風寒、痰濕鬱結或氣滯引起。中醫認為，這些症狀與肺和脾胃功能有關，通常會透過調整氣血運行和疏通經絡來緩解。在中醫理論中，按摩特定穴道可以有效緩解咳嗽和胸悶，幫助身體恢復平衡。

以下介紹幾個常用的中醫穴道，針對咳嗽與胸悶的症狀進行調理。

1. 列缺穴（肺經）

• 位置：位於前臂橈骨莖突上方約1.5寸處，從手腕向上，靠近拇指側。

• 功效：列缺穴屬於肺經，具有疏通肺氣、止咳平喘的作用，能有效緩解因肺氣不宣引起的咳嗽和胸悶。按摩此穴可以促進肺氣循環，舒緩咽喉不適，特別對於風寒引起的咳嗽、痰多有良好效果。

• 按摩方法：用拇指輕輕按壓穴位，進行旋轉按揉，每次按壓3-5分鐘。

2. 天突穴（任脈）

• 位置：位於胸骨上窩的凹陷處，喉結下方。

• 功效：天突穴是位於人體正中的一個重要穴位，主要負責調理氣機，具有化痰、平喘和舒緩胸悶的作用。它可以有效緩解咳嗽、胸悶、氣短等症狀，特別適合伴隨痰多的咳嗽和胸悶不適。

• 按摩方法：用食指指腹按壓天突穴，稍微向下推壓，每次1-2分鐘，力度適中即可。

3. 尺澤穴（肺經）

• 位置：位於肘窩橈側的凹陷處，在手肘正前方靠內側。

• 功效：尺澤穴屬於肺經，是清肺熱、止咳化痰的重要穴位，對於因肺熱引發的咳嗽、胸悶有顯著的調理作用。特別是有痰黏稠或喉嚨乾燥的症狀時，按摩此穴有助於緩解。

• 按摩方法：用拇指指腹按壓穴位，並進行旋轉按摩，力度適中，時間大約為3-5分鐘。

4. 膻中穴（任脈）

• 位置：位於胸部中央，兩乳頭連線的正中央位置。

• 功效：膻中穴被稱為「氣會穴」，是調節氣機的關鍵穴位，能夠疏通胸中氣血，緩解胸悶、氣短和咳嗽。它對於緩解胸部壓迫感、氣滯引起的胸悶和咳嗽症狀有良好效果，特別是針對因情緒引發的氣滯胸悶效果明顯。

• 按摩方法：以指腹輕輕按壓穴位，進行畫圈式的按摩，每次3-5分鐘，力度不要過大。

5. 豐隆穴（胃經）

• 位置：位於小腿前外側，從膝蓋下約8寸處，沿胫骨前外側向下摸，可感受到一個凹陷處。

• 功效：豐隆穴是調理痰濕的重要穴位，能夠有效祛痰化濕，對於痰濕鬱結引發的咳嗽、胸悶有極佳的效果。此穴位還能幫助調理脾胃功能，減少痰的生成，從根本上緩解咳嗽胸悶的問題。

• 按摩方法：以拇指按壓穴位，稍微用力，感覺到酸脹感即可，每次2-3分鐘。

6. 太淵穴（肺經）

• 位置：位於手腕橈側，橈骨茎突下方的凹陷處，靠近拇指側。

• 功效：太淵穴屬於肺經，具有補肺氣、止咳化痰的作用，對於咳嗽、胸悶、氣短等症狀有不錯的調理效果。此穴常用於治療由肺虛引起的咳嗽、胸悶，能夠幫助提升肺的功能。

• 按摩方法：用拇指按壓穴位，輕輕按揉，每次2-3分鐘，感覺到局部微微酸脹即可。

穴道按摩注意事項

• 力度適中：穴道按摩應保持輕柔且有力的按壓，避免過度用力造成不適。

• 持續時間：每個穴位的按摩時間應控制在2-5分鐘，根據個人耐受度調整。

• 配合呼吸：按摩時配合深呼吸，有助於放鬆身心，加強按摩效果。

• 避免空腹或飯後按摩：按摩應在飯後1小時進行，以避免影響消化。

中醫認為，咳嗽與胸悶通常與氣滯、痰濕或肺氣不宣有關。透過按摩特定的穴道如列缺、膻中、天突等，可以有效疏通經絡，調理肺氣，達到止咳、緩解胸悶的效果。結合適當的生活調整與中醫調理，可以進一步促進呼吸系統健康，減少不適感。

咳嗽與營養學的調理

營養學在中醫的調理中也扮演著重要角色。咳嗽常與飲食習慣不佳有關，像是過多的油膩、辛辣食物會加重痰濕，導致咳嗽加劇。在中醫耳鼻喉讀書會中，成員們學習到，通過清淡飲食，尤其是富含維生素A、C的食物，能夠幫助增強呼吸道黏膜，減少咳嗽的發作。例如，紅蘿蔔、橘子和奇異果等食材，經常被推薦為改善咳嗽的輔助飲食。

肺纖維化中醫有解嗎? 看看中藥鱉甲的實證研究

鱉甲作為中藥材，對於肺纖維化可能具有抑制纖維增生和減少炎症的作用。肺纖維化是一種慢性疾病，特徵是肺組織過度修復，導致纖維沉積和肺功能下降。而鱉甲，根據傳統中醫理論，具有軟堅散結的功效，在現代研究中，它被認為可以調節膠原纖維的生成，從而可能延緩或抑制肺纖維化的進程。

一項研究（Jin Ren等，2013）對肺纖維化大鼠模型進行了實驗，發現鱉甲複方公式能夠有效減少肺部纖維化的程度。研究中，使用博來黴素誘導大鼠肺纖維化，並分別給予不同劑量的鱉甲複方治療。結果顯示，經過14天和28天的治療後，鱉甲公式組的大鼠肺泡發炎明顯減輕，纖維沉積的範圍也顯著小於未治療的模型組，這表明鱉甲可能通過抑制膠原纖維增生來減少肺部的纖維化損傷 。

這項研究強調了鱉甲在治療肺纖維化中的潛在作用，為中藥在慢性肺病的治療中提供了新的思路。

引用文獻：

1. Jin Ren, Li-Xuan Wang, Xue-Cheng Ji, Jia-Ying Zhou, Man-Ying Zhang. Ultrastructural observation on pulmonary fibrosis in E9 rats treated with compound Carapax trionycis formula. Asian Pac J Trop Med. 2013 Feb;6(2):153-5.

喉嚨不適的中醫處理方法

長期的喉嚨乾燥或疼痛可能是慢性咽喉炎的徵兆。根據中醫理論，這些症狀多與內熱上火或外感風寒有關。讀書會成員分享了如何使用簡單的草藥茶飲，如金銀花茶、羅漢果茶，來潤喉降火，緩解喉嚨不適，這些天然的方式不僅有效，還沒有副作用，特別適合經常面臨乾燥天氣或使用喉嚨頻繁的人群。

聲音沙啞、咽乾的中醫調養方法

聲音沙啞和咽喉乾燥是許多人在換季、過度用嗓或身體虛弱時會遇到的問題。根據中醫理論，這些症狀多與肺陰不足、陰虛火旺或外感風熱有關。聲音沙啞、咽乾通常伴隨著喉嚨不適，甚至會影響日常的說話和飲食。在中醫中，調理以滋陰潤燥、清熱潤喉為主，搭配食療和穴道按摩，能有效舒緩這些症狀。

中醫對聲音沙啞、咽乾的成因解釋

1. 肺陰不足：肺主氣，司呼吸和發聲。當肺陰不足時，肺部缺乏潤澤，喉嚨也會感到乾燥不適，進而出現聲音沙啞、咽乾等症狀。這多見於秋冬乾燥季節或過度用嗓後。

2. 陰虛火旺：陰虛火旺的體質會導致虛火上炎，出現喉嚨乾燥、聲音嘶啞，甚至有時會伴隨口乾舌燥、手足心熱的情況。這類症狀經常在熬夜、壓力大、長期勞累後加劇。

3. 外感風熱：當身體受到風熱侵襲時，咽喉部位會出現乾燥和疼痛的感覺，伴隨聲音沙啞。這種情況通常見於感冒初期或換季時節，並伴有發熱、咳嗽等症狀。

中醫調養方法

1. 滋陰潤燥的草藥

中醫在調理聲音沙啞與咽乾時，常使用一些具有滋陰潤燥、清熱潤喉的草藥，如：

• 川貝母：具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，對於聲音沙啞和咽乾有良好的緩解效果。

• 麥冬：滋陰潤燥，特別適合因肺陰不足或陰虛火旺引起的咽喉乾燥與聲音沙啞。

• 胖大海：有明顯的清熱潤喉效果，常用於舒緩嗓音沙啞、喉嚨乾痛，是歌手和講師常用的草藥。

簡單配方：

• 川貝母燉梨：將梨去皮切塊，加入川貝母和冰糖，蒸煮20分鐘後飲用。此食療具有潤喉生津、止咳的效果，特別適合聲音沙啞、咽乾。

• 胖大海泡水：將胖大海直接用開水沖泡，當茶飲用，有助於清熱解毒、潤喉利咽，緩解聲音沙啞。

2. 食療調養

聲音沙啞和咽乾的調養可以通過日常飲食來進行，選擇具有潤肺、滋陰生津的食物可以有效減輕症狀。常見的食療包括：

• 雪梨湯：梨具有潤肺清熱的作用，對於咽乾、聲音沙啞非常有幫助。可以將梨與冰糖一起煮成湯，有效滋潤喉嚨。

• 銀耳蓮子湯：銀耳有滋陰潤肺的功效，搭配蓮子可以養陰潤肺，適合陰虛火旺引起的咽乾沙啞。

• 枇杷葉蜜糖水：枇杷葉能夠清肺潤喉，搭配蜂蜜調和，不僅味道可口，還有很好的潤喉效果。

3. 穴道按摩

針對聲音沙啞、咽乾的症狀，按摩一些與肺經、喉部相關的穴位可以幫助疏通經絡、緩解不適。

常用穴位：

• 列缺穴（肺經）：位於前臂橈側近腕橫紋處。這個穴位主治肺經的問題，能夠疏通肺氣，緩解聲音沙啞與咽乾。

  • 按摩方法：用拇指輕按列缺穴，持續按壓3-5分鐘，感到酸脹即可。

• 魚際穴（肺經）：位於手掌大拇指根部，橈骨下緣的凹陷處。魚際穴屬於肺經，能夠清熱潤肺，對於聲音沙啞和咽乾非常有效。

  • 按摩方法：以拇指按壓魚際穴，輕揉2-3分鐘，每日數次，有助於緩解咽喉不適。

• 天突穴（任脈）：位於胸骨上窩凹陷處，喉結下方。此穴能夠清喉利咽，適合咽喉乾燥不適、聲音沙啞者。

  • 按摩方法：用食指指腹按壓天突穴，進行輕柔按摩，約2-3分鐘，感覺到輕微酸脹感即可。

4. 日常保健與生活調整

除了草藥與按摩，調整生活習慣也是防治聲音沙啞與咽乾的關鍵：

• 避免過度用嗓：說話過多或大聲喊叫會損傷聲帶，建議在嗓音疲勞時適當休息，避免進一步刺激。

• 保持空氣濕潤：乾燥的環境會加劇咽喉不適，建議使用加濕器來增加室內濕度，特別是在秋冬季節。

• 多喝水：保持體內水分充足是潤喉的基礎，尤其是在天氣乾燥或過度用嗓後，應多補充水分。

聲音沙啞與咽乾的中醫調養重在滋陰潤燥、清熱潤喉。通過草藥調理、食療和穴位按摩，可以有效改善喉嚨乾燥和聲音沙啞的問題。此外，保持良好的生活習慣，避免過度用嗓與外感風熱，能夠進一步減少這些症狀的發生，維持聲音與咽喉的健康。

過敏性鼻炎的中醫調理方法

過敏性鼻炎是現代社會中非常普遍的問題，尤其是在換季時節，症狀會更加明顯。中醫耳鼻喉讀書會成員討論到，鼻炎的發作與體質虛弱有很大關聯。透過中醫理論的學習，成員們了解到，調理脾胃、增強免疫力可以減少鼻炎的發作。同時，減少食用冰冷食物，也能幫助身體適應氣候變化，避免症狀加劇。

中醫對慢性鼻竇炎的看法

鼻竇炎也是中醫耳鼻喉讀書會經常討論的話題之一。根據中醫理論，鼻竇炎的根源在於痰濕壅塞。成員們學到，透過清熱化痰的草藥配方，如陳皮、茯苓湯，可以幫助改善鼻竇炎症狀。許多成員表示，通過這些中醫理論和日常調養，慢性鼻竇炎的問題得到了顯著的改善，生活品質也隨之提高。

兒童耳鼻喉問題的溫和調理

兒童的耳鼻喉問題也是中醫讀書會中常討論的議題。中醫強調，兒童身體尚在發育，調理應該以溫和為主。家長們分享了如何運用天然草藥如枇杷葉、梨子等，幫助孩子減少過敏性鼻炎、扁桃體發炎等問題。這些天然草藥不僅無副作用，還能讓家長們更加安心地照顧孩子的健康。

預防季節性過敏的中醫建議

季節變換時的過敏症狀，如花粉過敏，經常困擾著許多人。中醫耳鼻喉讀書會成員了解到，中醫強調提前調養體質，來預防過敏的發作。例如，在春秋季節交替前，增加補氣的食物，像是黃耆和紅棗，有助於增強身體的免疫力，從而降低過敏反應的強度與頻率。

中醫如何緩解耳鳴？

耳鳴是中醫耳鼻喉讀書會中另一個熱門的討論主題。中醫認為耳鳴多與腎虛、肝火旺盛有關。許多青埔的成員分享了如何透過食療與日常調養來改善耳鳴。像是核桃、黑芝麻這類補腎益氣的食材，經常被推薦用來幫助減輕耳鳴，搭配健康的作息，也能讓耳鳴的情況大幅改善。